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饭by饭
生孩子阴道松弛很常见的，经过一段时间自然就能恢复，不要紧张。平时可以做些锻炼来收缩阴道，如深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。 也可以小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。也可以配合千黛斯
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