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猕猴桃含有丰富的维C，可以吃的，不过如果宝宝从来没有吃过的话，可以先从少量的开始给宝宝吃，以防宝宝出现肠道不适应或是过敏的现象。
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。