可以适当运动一下,另外根据季节的变换进行饮食调整,如现在是初冬,应该多吃萝卜,牛肉,羊肉等,少吃海鲜。
冬季可以吃点固元膏,每天吃4-5颗红枣,吃点羊肉暖暖身体,多喝水,多吃蔬菜水果,注意休息
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可以适当运动一下,另外根据季节的变换进行饮食调整,如现在是初冬,应该多吃萝卜,牛肉,羊肉等,少吃海鲜。
冬季可以吃点固元膏,每天吃4-5颗红枣,吃点羊肉暖暖身体,多喝水,多吃蔬菜水果,注意休息