你好,这位朋友,很高兴为您解答。胡萝卜营养含量丰富,但是平时煮着吃或生着吃营养吸收不好。可以炒着吃,这样有油,营养才比较容易吸收。
您好,很高兴回答您的问题。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,是脂溶性维生素,只能溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下,转变为维生素A而被吸收。因此在烹调胡萝卜时,要适量多放点油,最好同肉类一起炒。
你好!很高兴为你解答的,按讲胡萝卜用油炒过,营养才容易被人体吸收.但小宝宝只好或蒸或煮了,先切开在水了煮熟,再用调羹压碎,调一下味,然后给宝宝吃.宝宝平时的饮食要均衡的,注意才有助于宝宝吸收的。
胡萝卜生吃就可以的,你喜欢怎么吃就怎么吃的。
你好,将胡萝卜切成块调味后,与肉一起炖食,最好用压力锅,这样可减少胡萝卜与空气的接触,使胡萝卜素的保存率高达97%; 或是胡萝卜炖羊肉。羊肉属热性食物,能够润肤养颜。它和胡萝卜搭配在一起,不但可以去除膻味,而且可以暖身补气,是适合初春吃的一道菜。
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你好,这位朋友,很高兴为您解答。胡萝卜营养含量丰富,但是平时煮着吃或生着吃营养吸收不好。可以炒着吃,这样有油,营养才比较容易吸收。
您好,很高兴回答您的问题。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,是脂溶性维生素,只能溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下,转变为维生素A而被吸收。因此在烹调胡萝卜时,要适量多放点油,最好同肉类一起炒。
你好!很高兴为你解答的,按讲胡萝卜用油炒过,营养才容易被人体吸收.但小宝宝只好或蒸或煮了,先切开在水了煮熟,再用调羹压碎,调一下味,然后给宝宝吃.宝宝平时的饮食要均衡的,注意才有助于宝宝吸收的。
胡萝卜生吃就可以的,你喜欢怎么吃就怎么吃的。
你好,将胡萝卜切成块调味后,与肉一起炖食,最好用压力锅,这样可减少胡萝卜与空气的接触,使胡萝卜素的保存率高达97%; 或是胡萝卜炖羊肉。羊肉属热性食物,能够润肤养颜。它和胡萝卜搭配在一起,不但可以去除膻味,而且可以暖身补气,是适合初春吃的一道菜。
你好,将胡萝卜切成块调味后,与肉一起炖食,最好用压力锅,这样可减少胡萝卜与空气的接触,使胡萝卜素的保存率高达97%; 或是胡萝卜炖羊肉。羊肉属热性食物,能够润肤养颜。它和胡萝卜搭配在一起,不但可以去除膻味,而且可以暖身补气,是适合初春吃的一道菜。
您好,很高兴回答您的问题。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,是脂溶性维生素,只能溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下,转变为维生素A而被吸收。因此在烹调胡萝卜时,要适量多放点油,最好同肉类一起炒。