宝宝三个月，奶水一直不够吃，如何崔奶？

平时可以多煲些鲫鱼汤喝。可以适当的给胸部做按摩。都是有助于起到催奶作用的。也可以尝试看看催奶药，生活中就要注意好饮食健康合理。要注意好休息。

哺乳期的时候奶水不足的话，可以自己多喝些下奶的汤水的，比如鲫鱼汤，猪蹄炖黄豆都是很好的下奶的汤水的，也要让宝宝多吸的，刺激乳汁的分泌的，妈妈的心情也要保持愉快的，有助于增加奶水量的。

平时应该多吃一些有营养的食物，要多喝一些有营养的汤类，比如鸡汤，鱼汤，要多让宝宝吸吮一下，宝宝的吸吮有助于下奶的

宝宝都已经是三个月了，奶水一直不足，相信你也采取了不少的办法，都是没有效果的，只有多喝一些汤汤水水的食物，实在不行只好添加奶粉了，不能饿着宝宝呀

母乳不足的话你可以给宝宝先喝一些配方奶粉那样平时的时候尽量多喝一些汤汤水水呀，不要吃太油腻的食物了。