两岁的宝宝都吃什么饭呀 ？

富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。宝妈可以在这些方面给宝宝补充，不一定非要吃海鲜的。

宝宝刚四个月，才刚开始添加辅食，所以建议家长可以给宝宝喝葡萄糖酸锌口服液，效果还可以。

有些宝宝湿疹，海鲜容易过敏，宝宝还这么小，食补的效果比较差，还是药补比较好，可以吃些核桃芝麻粉，也是补锌的

亲现在不要太担心，宝宝在湿疹期间不能吃海产品主要是怕吃后过敏湿疹会更严重，亲可以暂时不要给宝宝补，待宝宝湿疹完全好了后再开始给宝宝补锌吧

如果母乳喂养就是你自己补啊，宝宝还没能吃辅食吧。多吃牛肉也补锌的。