体质弱吃什么比较好

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提问者 denglin76
2018-01-09 17:27 悬赏 93财富值 阅读 442回答 6

宝宝食谱
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yueyouru
1楼 · 2018-01-09 17:58.采纳回答

补

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海燕
2楼-- · 2018-01-09 18:01

你好，菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，宝宝一岁了可以食用，做菠菜时，先将菠菜用开水烫一下，可除去80%的草酸，然后再炒，拌或做汤就好。

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启凡妈
3楼-- · 2018-01-09 17:52

补啊

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Candice
4楼-- · 2018-01-09 17:57

您好，很高兴解答您的问题。吃菠菜是可以补铁的，但是量也太少了，如果身体缺铁仅仅靠吃点菠菜来补铁是不大可行的，还是吃点朴雪口服液吧

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你是海我是帆
5楼-- · 2018-01-09 17:55

你好，菠菜补铁是公认的，不过补铁的的食品还有许多，如果缺铁的话只吃菠菜是不可以的，还要多吃动物肝脏动物血，多吃含铁高的蔬菜和水果。

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李书君
6楼-- · 2018-01-09 18:00

您好,很高兴能为您解答,吃菠菜是可以补铁的呢,因为菠菜中的铁元素是含量特别高的呢.如果是要补铁的话,是可以多吃一些菠菜的.

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