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你好，这个情况可以选择涨的难受的时候适当的排空几次的，奶水多涨几次，再加上没有吸允刺激那些慢慢的就会少了，到时奶水就会回掉的，这样做也是有个过程，对乳房有一定的保护的。另外必要的话可以吃点药物也是可以的。