你好 最近我宝宝有点流鼻涕，厌食我想请问下我宝宝是生病了没食欲还是肠胃不好呢

您好，很高兴为您解答，保证奶量和辅食均衡，建议从饮食上调节。肝脏和肉类含锌较高，可以在辅食里添加瘦肉泥，肝泥，鱼肉贝类（坚果豆类，可以用把核桃打成粉状添加在粥里）另外也可以给宝宝喝些葡萄糖酸锌口服液！希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

宝宝补锌的方法有两种：食补和药补。1.食补：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类含锌较多，注意调节小儿饮食。2.药补：由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须辅助补充，目前锌制剂有新稀宝牌锌硒宝、绿健园锌硒宝片、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等，最理想的是新稀宝牌锌硒宝，第三代蛋白锌，大品牌安全，补锌效果不错，值得推荐。

您好，多吃含锌食物，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。，动物性食品含锌量普遍较多，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等