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多吃含锌食物，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等
你好，很高兴为你回答，做一下微量元素的检查看一下缺乏的程度，适当的吃一点锌硒宝可以适当的补充一点铁剂的，也可以通过食物来进行补充的，可以平时多吃一点蔬菜和水果的，多吃一点动物的肝脏，或是红小豆，大枣之类的都可以的，一定要注意饮食全面的均衡营养 的，希望我的回答给帮助你，祝您和宝宝健康