宝宝各个阶段适合吃哪些辅食呢

宝宝缺锌首先是食补，现在宝宝7个月了，可以添加辅食了。可以给还孩子购买补锌食物，含锌量多的食物有南瓜，豆类，黑豆，坚果，黑芝麻 花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，亲可以逐渐给宝宝添加到辅食里面哦。

平时要多吃些含锌丰富的食物，如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。 牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。也可以通过补锌产品补充,伊分子锌硒宝就不错，我家宝宝吃的也是这个，酵母蛋白锌，吸收效果好，对肠胃没有刺激。

平时要多吃些含锌丰富的食物，如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。 牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。也可以通过补锌产品补充,伊分子锌硒宝就不错，我家宝宝吃的也是这个，酵母蛋白锌，吸收效果好，对肠胃没有刺激。

小孩子补锌药补配合食补是比较好的，药补你可以吃葡萄糖酸锌口服液，或者是赖安葡锌颗粒，食补可以多吃些海产品类的食物，如海藻，深海鱼，海蜇等，生蚝是补锌佳品，可以买新鲜的生蚝给宝宝做汤喝，坚果类的食物也是比较补锌补脑子的哦

如果宝宝缺锌了，则可以先通过适量的多吃含锌的食物，如 瘦猪肉、动物肝、鸡肉、鸡鸭蛋黄、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面等食物都可以，在食补不明显的情况下，可以适量的补充含锌的产品，如蛋白锌欣希宝牌复合锌硒片之类的。