你好，我想问问，我吃过钙片后你能不能喝柠檬水，要隔多久？谢谢

你好，锌元素可促进儿童的生长发育，孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，至少是80种的酶，这些酶都是我们生长发育中必须要的，骨头生长的磷酸酶，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。

日常生活中的食物，如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高；动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。可以给宝宝喝喝看葡萄糖酸锌口服液

您好，锌有“生命之花”“智力之源”的美誉，对促进孩子大脑智力发育，增强免疫力，改善味觉和食欲至关重要。含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。

婴儿补锌，推荐液态锌，如葡萄糖酸锌。因为液态锌易吸收，且对胃肠道刺激小，口感好，是目前公认的安全的补锌制剂。如果婴儿已经开荤，那建议每天辅食荤素搭配，食物多样化。在烹调婴儿食物过程中，尽量不放味精，因为过多的味精会促进机体锌的流失。