宝宝缺锌吃什么

你好
补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。

1岁的宝宝缺锌，首先在饮食上调整。建议每天饮食均衡，荤素搭配，一周吃一次贝类食物，如牡蛎、鲱鱼等。如果宝宝近期有明显的缺锌表现，如食欲不振、免疫力差、生长缓慢等，建议直接咨询医生补点易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。因为液态锌易吸收，且对胃肠道刺激小，口感好。

你好这位朋友，很高兴为您解答。如果宝宝缺锌并不严重的话，只要调整饮食就可以。多吃含锌的食物，比如核桃，苹果，香蕉，杏，动物肝脏，蛋黄，瘦肉，花生，萝卜，白菜等，如果严重的知，可以直接补充锌剂。

1岁的宝宝缺锌，首先在饮食上调整。
建议每天饮食均衡，荤素搭配，一周吃一次贝类食物，如牡蛎、鲱鱼等。
如果宝宝近期有明显的缺锌表现，如食欲不振、免疫力差、生长缓慢等，建议直接咨询医生补点易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。
因为液态锌易吸收，且对胃肠道刺激小，口感好。

你好，如果宝宝轻微的缺锌，建议你最好是给宝宝食补，平时多吃一些含锌高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等。同时克服宝宝偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。
另外，如果宝宝微量元素检测缺锌，并且伴有明显的缺锌症状，建议你最好是给宝宝补充液体锌，如葡萄糖酸锌口服液，更适合宝宝肠胃代谢和吸收。而且液体锌刺激小，口感好，不容易引起宝宝的反感。大品牌更安全。