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合利弊，喝酸奶：好！ 通俗一点说，我们正常人肠道内是有各种菌裙存在的，帮助我们对食物消化吸收。这些肠道菌有好也有坏。随着年龄的增长，好菌会越来越少，坏菌可能会越来越多，各种菌之前是有个平衡关系的。这几年总在提到益生菌的概念，其实就和肠道菌有关系。很多时候，我们吃进去的所谓益生菌其实未必就是肠道内需要的好菌