哪种食物能补锌?

一般动物性食物补锌好，因为动物性食物含锌量比较丰富，且易吸收。如贝类、鱼虾、禽肉等。
如果宝宝缺锌症状明显，建议咨询医生补点易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。
因为液态锌易吸收，且对胃肠道刺激小，口感好。

你好，含锌高的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等。同时要克服宝宝偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。
另外，如果宝宝微量元素检测缺锌，并且伴有明显的缺锌症状，最好是给宝宝补充液体锌，如葡萄糖酸锌口服液，更适合宝宝肠胃代谢和吸收。而且液体锌刺激小，口感好，不容易引起宝宝的反感。大品牌更安全。

一般动物性食物补锌好，因为动物性食物含锌量比较丰富，且易吸收。如贝类、鱼虾、禽肉等。如果宝宝缺锌症状明显，建议咨询医生补点易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。因为液态锌易吸收，且对胃肠道刺激小，口感好。

你好，含锌高的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等。同时要克服宝宝偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。另外，如果宝宝微量元素检测缺锌，并且伴有明显的缺锌症状，最好是给宝宝补充液体锌，如葡萄糖酸锌口服液，更适合宝宝肠胃代谢和吸收。而且液体锌刺激小，口感好，不容易引起宝宝的反感。大品牌更安全。