备孕期间精子活力低吃什么？

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提问者 饭粒宝宝贝贝
2018-01-09 11:28 悬赏 0财富值 阅读 586回答 4

准备怀孕
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怡萱Sunny
1楼 · 2018-01-09 11:20.采纳回答

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饭粒宝宝贝贝
2楼-- · 2018-01-09 11:12

您好，很高兴可以帮助您解答问题，男方可以补充维生素E和番茄红素，蜂蜜，牡蛎，锌的补充可以提高精子质量，增加受孕的几率，精子生成时间为90天以上，所以要调理至少三个月，希望我的回答可以帮助到您。

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吴芳
3楼-- · 2018-01-09 11:17

你好！很高兴为你解答。患上精子活力低日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、豆类、海鲜等含锌量高的食物再配合育之缘口嚼片服用2-3个月就会有明显的效果，育之缘含有蛋白质、锌元素、硒元素三效合一组合而成。锌、硒元素可以促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间，蛋白质活化卵子提高怀孕的几率。日常要注意不要久坐、久驾、抽烟、喝酒、手淫等不良嗜好。

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饭粒宝宝贝贝
4楼-- · 2018-01-09 11:17

精子活力低，平时饮食均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起适量运动。多吃富含锌、镁的食物提高精子活力。

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