夏天宝宝都应该注意些什么，应该多吃点什么水果，一日三餐都应该怎么搭配

钙质含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等,平时也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进孩子钙的吸收，或者可以选择安乃金果酸钙之类的钙来及时的为宝宝补钙。

你好，很高兴为你解答。奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。

钙质含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等,平时也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进孩子钙的吸收，或者可以选择安乃金果酸钙之类的钙来及时的为宝宝补钙。

你好，很高兴为你解答。奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。

你好,很高兴为你回答的--最好是给宝宝补充一点乳钙的,可以是迪巧的小儿碳酸钙颗粒的,淡奶味的,易于宝宝的吸收和消化的,同时可以适当的补充一点鱼肝油,平时多晒太阳,可以促进钙吸收,帮助宝宝骨骼和身高的发育,也可以有效的改善睡眠的,-希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康.

你好，日常生活中补钙的食物有许多，如奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；另外还有豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。