吃什么补钙产品比较好呢？

你好，可以多吃动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时多注意饮食，一般不会造成缺锌的

补锌的食物有 肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、 鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼 蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、 粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米 水果：苹果、香蕉。我个人认为呢补锌是项大工程急不得要慢慢来，我是给孩子每天坚持吃伊分子锌硒宝片，因为孩子肠胃不是很少，坚持吃了一个月吧，孩子总算是爱吃饭了，又坚持巩固了一段时间，孩子的锌是彻底补上来了。奉劝各位妈妈，锌是微量元素不要急功近利，要慢慢补充才行。

补锌的食物有 肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、 鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼 蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、 粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米 水果：苹果、香蕉。我个人认为呢补锌是项大工程急不得要慢慢来，我是给孩子每天坚持吃伊分子锌硒宝片，因为孩子肠胃不是很少，坚持吃了一个月吧，孩子总算是爱吃饭了，又坚持巩固了一段时间，孩子的锌是彻底补上来了。奉劝各位妈妈，锌是微量元素不要急功近利，要慢慢补充才行。

牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。