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你好，很高兴为你解答。一岁的宝宝补钙的食谱可以有很多种哦，仅供参考：虾皮小馄饨，骨汤面条，豆腐虾仁，核桃粥，紫菜鸡蛋汤等，只要均衡的营养搭配就可以了，平时网上可以百度一下具体的做法的。

一周岁宝宝补钙食谱：虾仁菜汤面材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油做法：1、将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。2、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。一周岁宝宝补钙食谱：鱼肉松粥材料：大米、鱼肉松、菜做法：1、将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时，然后连一起水放入锅内，用旺火煮开，再改微火熬至粘稠；2、将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；再加入鱼肉松、精盐，调好口味，继续用微火熬几分钟即可。

如果通过食补的话亲可以先在网上查找含钙高的食物，然后选择做成辅食经常性给宝宝吃就可以了呢。另外，注意在补钙期间多带宝宝外出晒太阳补维生素等有助于钙的吸收

一周岁宝宝补钙食谱：虾仁菜汤面

材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油

做法：

1、将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。

2、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。

一周岁宝宝补钙食谱：鱼肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菜

做法：

1、将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时，然后连一起水放入锅内，用旺火煮开，再改微火熬至粘稠；

2、将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；再加入鱼肉松、精盐，调好口味，继续用微火熬几分钟即可。

如果通过食补的话亲可以先在网上查找含钙高的食物，然后选择做成辅食经常性给宝宝吃就可以了呢。另外，注意在补钙期间多带宝宝外出晒太阳补维生素等有助于钙的吸收