请问医生，女宝宝一岁九个月，才20斤，是不是营养补充不够？

您好，一到三岁的宝宝每天的钙需求量是600毫克，一到三岁的宝宝平时可以喝配方奶粉，多吃含钙量高的食物，像虾皮，骨头汤，乳酪，海带，花生米，豆制品都是可以的，平时也要注意多晒太阳促进钙的吸收。

如果孩子缺钙了，最好选择口服液或是冲剂，效果会快一些的，我家就是吃龙母壮骨冲剂的，按照剂量来吃，一般是没事的啊，还要多晒太阳啊。如果孩子哭闹，睡不好，有鸡胸，枕秃之类的现象，可能是的些缺钙的，可以带孩子去检查下微量元素，缺了才补啊。

如果孩子缺钙了，最好选择口服液或是冲剂，效果会快一些的，我家就是吃龙母壮骨冲剂的，按照剂量来吃，一般是没事的啊，还要多晒太阳啊。如果孩子哭闹，睡不好，有鸡胸，枕秃之类的现象，可能是的些缺钙的，可以带孩子去检查下微量元素，缺了才补啊。

你好！很高兴为你解答。补钙还是需要均衡的添加的，不能仅是添加一种含钙的水果哦。含钙的食物有：海鱼、菠菜、大豆制品、花生、绿色蔬菜、桔柑、山楂、瓜子、芥菜、枣、虾、鱼、海蜇、海带、萝卜、杏仁、西红柿、蛋。

你好，在水果当中的钙含量要低一些，对于宝宝补钙不会有什么太多的帮助；可以让宝宝多吃些牛奶、奶酪、酸奶、炼乳、各种蛋黄、虾皮、各种海鱼、海带、豆腐、动物骨头汤、芝麻酱、花生、瓜子之类的坚果等含钙高的食物。

你好，在水果当中的钙含量要低一些，对于宝宝补钙不会有什么太多的帮助；可以让宝宝多吃些牛奶、奶酪、酸奶、炼乳、各种蛋黄、虾皮、各种海鱼、海带、豆腐、动物骨头汤、芝麻酱、花生、瓜子之类的坚果等含钙高的食物。

很多水果中都含有钙质，但单纯靠水果来补充钙质，不能够完全满足宝宝迅速生长发育的需要。钙质的良好来源主要有几个方面：一个是宝宝食用的奶里，这占很重要的一部分比例，二是含钙量高的辅食里，比如豆腐、深绿色的蔬菜，三是常晒太阳，四是适当运动，且补钙是个综合的作用，不能单靠某一补钙良方，因此，为了宝宝健康生长，身心安康，建议给宝宝综合补钙，且适当额外补充钙剂及鱼肝油，这样补充钙质的效果会更好，更有益于宝宝身心的健康成长。