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您好，3岁的宝宝吃碳酸钙或是乳钙都是可以的，主要是看宝宝喜欢什么味道的钙了，碳酸钙的不如乳钙的好吸收的，3岁的宝宝食补钙也是可以的，平时多晒太阳来促进钙吸收了。
你好，小宝宝补钙尽量是选择有机钙最好。碳酸钙和乳钙价钱比较便宜，含钙量高，但溶解度和吸收率较低，口味不适合宝宝。但是有机钙虽说含钙量也不是特别高，但溶解度和吸收率高，对胃肠道的刺激小，口味较适合宝宝。
一般来说最好是给宝宝吃乳钙的，因为乳钙比较容易吸收的，对宝宝补钙都是有好处的，我家小时候就是吃这个的，对宝宝比较好点的。