儿童补锌吃什么好

你好，很高兴为您解答。周岁半的宝宝，很多时候都可以正常吃了，所以只要水果蔬菜，肉蛋鱼奶都搭配好的话，营养应该是很均衡的，不需要额外的制剂来补充。

既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补锌我家宝宝吃的是伊分子牌锌硒宝片，是第三代补锌产品呢，没有副作用，效果还蛮好的。

一般宝宝补充营养的话，最好是分开补，多种营养元素一块补得话，会影响吸收，像锌和钙两者原理相同，而且一块补得话会有拮抗作用，所以最好是间隔补，我给宝宝补充时吃的是生物蛋白锌伊分子的锌硒宝片和酪蛋白钙，效果挺好的，宝宝也很喜欢，饭前补锌，饭后补钙，这样宝宝吸收的更好一些。

你好，其实如果宝宝没有出现缺钙或是缺锌的症状，采用食补的方法就最好了；只要在宝宝吃饭的时候做到荤素搭配，什么都吃一点，那么就不会缺什么；如果宝宝有缺的，再针对性补上，可以直接喂宝宝葡萄糖酸钙或是葡萄糖酸锌。