你好!很高兴为你解答。缺锌的话可以根据年龄的需求进行食补,选择适合年龄的食材的:莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。
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你好!很高兴为你解答。缺锌的话可以根据年龄的需求进行食补,选择适合年龄的食材的:莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。