怎样才算宝宝的营养摄入均衡？

您好，宝宝不爱吃蔬菜要注意以下几点：
,1味觉敏感期，尽量多接触各种食物。一般6个月到1岁的时候是最灵敏的，此时正常添加辅食的好机会，要让宝宝通过品尝种食物，可以促进对食物味觉，嗅觉及口感的形成和发育，如果在这时感受性较强的时期，宝宝有了对各种食物的体验，就会拥有广大泛的味觉，就会接受各种食物。
2，父母要做榜样，父母要积极带头吃，并做出很好吃的样子，不能在宝宝面前议论什么菜不好吃。

你好，建议妈妈要注意烹调方法：做些菜肉包子、菜肉混沌、水饺、碎菜面、菜饭等，使孩子尝到蔬菜的好味道，引起兴趣。注意品种搭配：利用宝宝喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起，如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，烧得入味，宝宝就欢迎了。不论吃多少，坚持每天每顿供给，从少量开始，渐渐增多。

建议家长把菜剁碎了给宝宝包成小饺子，小包子，小丸子，或者是做成菜泥，先少加点菜，做的软一些，宝宝习惯了这个味道再给宝宝多加点，逐渐增加菜量，等宝宝习惯了就好了。