请问缺钙和缺锌怎么补，食补好吗

一岁的宝宝如果缺钙的话，可以让他吃点小儿迪巧钙颗粒，这种钙的味道好，吸收得也是不错，同时，也可以让孩子吃点鱼肝油加上葡萄糖酸钙口服液，效果也是不错的，多晒太阳

你好，给宝宝补充钙，最好的方式是从食中获得，这样更安全有效，虽然时间有长了一些，给宝宝补充鱼肝油促进钙吸收，平时添加一些虾皮，芝麻酱，大白菜，奶，蛋，豆制品，希望我的回答能帮到你。希望我的回答能够帮得到你。

你好，很高兴为你解答。如果孩子缺钙的话，可以服用钙剂来补钙，比如葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油或龙牡壮骨颗粒等，也可以通过食物来补充，比如牛奶、蛋黄、鱼虾、豆制品等，多吃水果和蔬菜，多晒太阳。

您好，一到三岁的宝宝每天的钙需求量是600毫克，一到三岁的宝宝平时可以喝配方奶粉，多吃含钙量高的食物，像虾皮，骨头汤，乳酪，海带，花生米，豆制品都是可以的，平时也要注意多晒太阳促进钙的吸收。

你好，给宝宝补充钙，最好的方式是从食中获得，这样更安全有效，虽然时间有长了一些，给宝宝补充鱼肝油促进钙吸收，平时添加一些虾皮，芝麻酱，大白菜，奶，蛋，豆制品，希望我的回答能帮到你。希望我的回答能够帮得到你。