儿童缺锌，钙和硒，怎样补，吃什么

您好，很高兴能为您解答。如果宝宝缺锌的话，是要给他多吃一些牡蛎这些海产品，还有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜，里面的含锌量比较高的。

你好，很高兴为你解答！食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。多吃含锌食物如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。另外就是喝补锌口服液了。

你好，很高兴为你解答问题
如果是孩子缺钙，缺锌不严重，可以通过食补来解决
给孩子吃充足的钙剂和锌的食物。例如海带、奶制品、豆制品、蛋黄、芝麻酱等。
如果孩子缺少的严重，可以通过药物来进行补充，
例如钙剂可以用龙牡壮骨颗粒，锌可以使用葡萄糖酸辛口服液，这两种不要同时补充。
钙剂要在下午或者晚上补充，这时候血钙浓度比较低。
锌要在上午饭后九点补充。这时候最容易吸收

您好，小宝宝只要是不缺锌的话不用特意的去补充药剂的，锌过量补充反而会导致微量元素中毒，影响孩子的健康。宝宝在四个月以后注意多给宝宝添加含锌高的辅食就可以了，像猪肝，猪肾，瘦肉，紫菜，牡蛎，蛤蜊，黄豆，绿豆，蚕豆等，硬壳果类的花生，核桃等。

你好，很高兴为你解答问题如果是孩子缺钙，缺锌不严重，可以通过食补来解决给孩子吃充足的钙剂和锌的食物。例如海带、奶制品、豆制品、蛋黄、芝麻酱等。如果孩子缺少的严重，可以通过药物来进行补充，例如钙剂可以用龙牡壮骨颗粒，锌可以使用葡萄糖酸辛口服液，这两种不要同时补充。钙剂要在下午或者晚上补充，这时候血钙浓度比较低。锌要在上午饭后九点补充。这时候最容易吸收