青少年增高补钙吃什么好？

含锌丰富的食物：含锌的食物：虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。

你好，宝宝如果是有缺锌的时候，可以食物来补充，这样更容易吸收的，平时可以给宝宝添加点瘦肉，坚果，动物肝、虾皮、蛋黄、带鱼，黄鱼、紫菜这样的食物，宝宝如果缺乏过多了，还是要补充点药物，希望我的回答能够帮得到你。

你好，很高兴可以帮你解答。缺锌的宝宝，会出现食欲不振，胃口不好，挑食，厌食，头发偏黄和稀少，缺锌影响宝宝的大脑发育的哈，所以要补充，可以吃点葡萄糖酸锌口服液，可以多吃点海鲜类的食物，比如牡蛎，虾皮等，食物可以多吃点香蕉，洋葱，干果坚果类的食物，都是补锌的哈。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。

您好！六个月之前母乳喂养的宝宝基本都不会缺锌的，六个月可以去测个微量元素，如果不缺就可以不用补充的。从食物上补锌更安全，辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用。希望我的回答能帮助到您！

您好！六个月之前母乳喂养的宝宝基本都不会缺锌的，六个月可以去测个微量元素，如

果不缺就可以不用补充的。从食物上补锌更安全，辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、

鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌，硫酸锌等可在医生指导下服用

。希望我的回答能帮助到您！

你好，很高兴可以帮你解答。缺锌的宝宝，会出现食欲不振，胃口不好，挑食，厌食，头发偏黄和稀少，缺锌影响宝宝的大脑发育的哈，所以要补充，可以吃点葡萄糖酸锌口服液，可以多吃点海鲜类的食物，比如牡蛎，虾皮等，食物可以多吃点香蕉，洋葱，干果坚果类的食物，都是补锌的哈。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。