2岁的宝宝平时饭量不大，奶量也很少，担心营养不够。

你好，宝宝如果是有缺锌了，可以食物来补充，平时添加食物要多样化，给宝宝添加点瘦肉，坚果，动物肝、虾皮、蛋黄、带鱼，黄鱼、紫菜、黄豆、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉，主要还是饮食多样化，希望我的回答能够帮得到你。

锌是人体内的重要元素，如果缺锌的话，是会造成小孩子食欲差，营养不良，成长发育迟缓的呀。可以让他多吃点海鲜类食物，牡蛎，海鱼，海虾等。也可以吃点海带，紫菜等

您好，含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。

你好，宝宝如果是有缺锌了，可以食物来补充，平时添加食物要多样化，给宝宝添加点瘦肉，坚果，动物肝、虾皮、蛋黄、带鱼，黄鱼、紫菜、黄豆、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉，主要还是饮食多样化，希望我的回答能够帮得到你。

您好，很高兴能为您解答。如果宝宝缺锌的话，是要给他多吃一些牡蛎这些海产品，还有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜，里面的含锌量比较高的。