孩子缺锌缺铁怎么进行食补？

你好，很高兴为你解答问题补锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、猪肝、瘦猪肉、鸡蛋黄、花生仁、荔枝、苹果、桃子等也可以药物补充，吃硫酸锌糖浆，每天1毫克，每天两次到三次，注意不要和牛奶同食

宝宝是不是有点消化不良了，家长可以看一下，如果宝宝消化不良了，给宝宝吃点小儿七星茶颗粒或者是健胃消食片，平时多给宝宝喝温开水，有时间按顺时针方向给宝宝揉揉肚子。

你好！很高兴为你解答。补锌同时平时注意下不爱吃饭也需要注意一下培养孩子饭前不吃零食，不喝太多水的习惯，适当的让他参与到做饭中这样更会珍惜劳动成果，也需要培养吃饭的好习惯，用自己的餐具，家长只要做好示范，鼓励孩子自己动手吃，不要追着喂，用老师的话说饿了就会吃的。

牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的。像瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的。

你好补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。