儿童补钙都是吃的什么？

你好，如果宝宝轻微的有点缺钙，可以给宝宝食补，多吃一些含钙高的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等。并要多带宝宝晒太阳促进钙吸收。
如果宝宝微量元素检测缺钙比较严重，最好是给宝宝补充葡萄糖酸钙口服液，不但刺激小，口感好，而且吸收效果好，给宝宝补钙的同时要加服鱼肝油促进钙吸收。

你好，很高兴为你解答问题。
1、食补为主，药补为辅。食补是最安全的补钙方法，在所有的钙含量中，奶产品是最高的，例如配方奶粉，每100毫升就含有钙质120毫克，每天250毫升奶对孩子来说最好了。其次就是豆类，坚果类都是含有钙的，海产品例如虾皮虾米海带紫菜等也有钙质。
2、合理搭配，减少干扰。鱼虾中的钙含量远高于亲畜肉，是动物类最好的补钙食物，蛋黄、大豆和动物肝脏等含维生素D，可促进钙的吸收。虽然蛋白质可以促进钙的吸收，但如果宝宝吃了太多的禽肉，就会影响钙的吸收造成钙的流食。吃高钙食物就要远离油炸类或者高油食物，会影响钙的吸收。
3、缺钙少补了维生素D。通过服用鱼肝油就会促进钙的吸收。
4、多运动，加快沉积，多带孩子做适度的走跑跳爬楼梯等下肢运动，可以帮助血钙沉积，从而增加宝宝的骨密度

你好！很高兴为你解答的，给宝宝补钙的话最好还是不建议给宝宝吃保健品的，宝宝现在还是需要尽量的给宝宝食补的，可以给宝宝平时的可以吃些骨头汤，虾皮，鸡蛋都可以的。平时晒晒太阳的，有助于钙的吸收的。