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女性备孕保健可以多吃一些叶酸就可以了，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。在排卵期内隔日同房怀孕的几率就大很多
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