happy lisa 2018-04-04 09:54

众所周知200米跑是田径项目中最难跑的项目之一，因为它要求考生不但要掌握好短跑的技术要领，具备良好的速度素质，而且还须具备一定的心理素质和良好的速度耐力素质，这必将加大了考生的考试难度。2011年深圳市中考体育考试于5月5日至20日举行。今天是体育开....

好朋友姐姐 2018-04-04 09:53

下学期开学后，很多初三学生就将迎来体育中考，30分的分值也不是一个小数目。为此很多家长都在想，怎么样让孩子拿到最多的分甚至满分。假期里可以做些什么准备？怎么样的锻炼方式比较好？家长们都很关心。【解题】的确，中考体育对每一个初中学生来说是一件大...

王丽艳 2018-04-04 09:54

众所周知200米跑是田径项目中最难跑的项目之一，因为它要求考生不但要掌握好短跑的技术要领，具备良好的速度素质，而且还须具备一定的心理素质和良好的速度耐力素质，这必将加大了考生的考试难度。200米跑注意事项：练习跑步前一定要做充足的热身运动，才能避...

小妮1426 2018-04-04 09:53

距中考体育测试不到半年时间，初三生们为了得满分而拼命锻炼，体育老师提醒，寒假是锻炼的好时机，考生即使爬爬楼梯也能起到提升身体素质的作用。寒假时间虽不长，但对初三生很重要。有的同学寒假前刻苦锻炼，但一放假就放松要求，结果开学时很难找回状态。因...

跳跳宝贝漂亮妈妈 2018-04-04 09:54

立定跳远：不用助跑从立定姿势开始的跳远.考试时考生双脚站立的位置不限定.跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论.适宜对象：个子较高或弹跳力、协调力好的同学。注意事项：立定跳远是个很难进步的项目....

小宝马shan 2018-04-04 09:53

体育考试成绩仍以0.3的权重计入标准总分记者15日从深圳市教育局获悉，我市《2012年初中毕业生升学体育考试方案》已经公布。今年我市中考体育考试将于5月5日至5月20日进行，仍然采取“1个必考项目+1个自选项目”的方式，必考项目为200米跑。初中毕业...

我叫饭兜兜 2018-04-04 09:54

一分钟仰卧起坐是深圳市体育中考的一个选项，仰卧起坐的评分标准相对立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮等等选项来说，仰卧起坐更容易拿高分，另外仰卧起坐不需要太多的基础，动作要领也比较的简单，在考试中不会出现失误给中考造成影响...

懂逗逗 2018-04-04 09:53

适宜对象：力量型学生，爆发力强的学生。注意事项：投掷实心球讲究动作的综合领悟。"这个项目看起简单，但出球的高度、角度、发力点不同，结果就会有很大差异。"需要反复多次练习，用心揣摩动作要领，同时还可以辅助训练自己的手臂力量和腰腹力量。建议学生在...

薇薇安妈咪 2018-04-04 09:53

引体向上分为两种：静力引体向上和借力引体向上。借力引体向上的定义：两手正握杠，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，将下巴高于杠面，算做一次。借力引体向上正确动作讲解：1．握杠：双手正握杠，拇指从杠面下方握杠，其余四....

mhhuang2521 2018-04-04 09:53

深圳中考网中考体育频道 2012年深圳中考体育考试项目规则及评分标准。一、考试项目的规则与方法（一）200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)1.场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。使用电动计时设备，用发令枪发令。2.考试方法：起跑姿势不限，可采用胶...

琛子妈 2018-04-04 09:53

一分钟跳绳是深圳市体育中考选考项目之一，看是容易但不容易得满分。如何能轻松快速的提高成绩，首先我们要先明确下面几点：1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、...

笑瑜她妈 2018-04-04 09:53

一、营养不良〔计算公式：体重（公斤）/身高2（米2）〕：≤15.5－14.6为I度；≤14.5为Ⅱ度。二、肥胖〔计算公式：体重（公斤）/身高2（米2）〕：≥26.5－29.9为I度；≥30为Ⅱ度。三、严重脊柱弯曲：偏离中心线2.5厘米－3.4厘米为I度；3.5厘米以上为Ⅱ...

伊玲2014 2018-04-04 09:53

篮球半场来回运球上篮：考生从起点运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。运球过程中不得走步、滚球跑、推球跑。适宜对象：有打篮球经历的、心理素质好的学生。注意事项：建议那些喜欢篮球、有...

放手也是一眾温柔 2018-04-04 09:53

市局直属学校：深圳中学高中部、实验学校高中部、实验学校中学部、外语学校高中部、高级中学、深大师院附中、第二高级中学、第三高级中学高中部福田区：福田中学、红岭中学高中部罗湖区：翠园中学初中部南山区：南头中学、北师大南山附中盐田区：盐港中学宝安...