波动的心跳 2018-04-03 13:12

为了让考生更好地了解中考体育动态，小编整理了关于中考体育游泳的一些信息，希望能给参加中考体育考生提供到帮助。蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业余游泳者是不能游泳浪蛙式的，因为它的耗氧量极大，是四式之中最消耗氧气，即是最辛苦的，...

渐渐的淡忘 2018-04-03 13:12

四、单杠考试成绩评定（一）测试内容男生：跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前腿向后摆越成支撑（3分）——后摆下（3分）女生：跳上成支撑（1分）——一腿向前摆越成骑撑（3分）——前...

末日的预言 2018-04-03 13:12

上海市中考体育日常考核项目成绩评价标准（九年级）1．武术——少年初级长拳100分—85分能独立完成整套动作，动作衔接不停顿，有劲力，节奏感强。84分—75分能独立完成整套动作，略有停顿，劲力一般，节奏感尚可。74分—60分独立完....

玩你好吗 2018-04-03 13:12

上海中考网讯：50米跑的训练比较单调，是让很多家长和学生比较头疼的项目。50米跑是讲究速度和爆发力的项目，要想提高成绩说实话还真没有捷径，只能通过长时间有针对性的练习来达到。一，正确的动作技术孩子们能否掌握好合理、正确的跑步动作及要领是提高50米...

小大土 2018-04-03 13:12

五、双杠考试成绩评定（一）测试内容男生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前进一次（3分）——两手换成体前握杠，后摆并腿进杠，前摆，后摆（2.5分）——前摆下（3分）。女生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前....

雁荡游魂 2018-04-03 13:12

上海中考网讯：你可以通过以下几种方法结合起来练习：一是练习蛙跳，二是多拉伸腿部韧带，三是练习左右腿的单脚跳（这一项最有效），四是多多练习高抬腿！！！每天练习45分钟左右，这5个项目交替练习！！！此外你还要提高自己的起跑速度和听到起跑信号后的敏....

我小吴 2018-04-03 13:12

六、支撑跳跃考试成绩评定（一）测试内容横箱分腿腾越（二）评价标准9.0—10分：助跑起跳正确有力，推手快而积极，空中直膝分腿，展体充分，腾越轻盈，落地平稳。7.5—8.9分：助跑起跳正确，推手积极，空中直膝分腿、展体，落地较稳。6.0—7.4...

看见不是的 2018-04-03 13:12

上海中考网讯：50米跑，因为距离太短，所以容不得一点疏忽。首先，从起跑说起，站立式跟蹲距式，前者比较容易操作，但是反应会慢了点，一般大的比赛都不提倡，后者如果场地不太好会有滑倒的危险，但是由于有由蹲到站的一个过程，做的好的话，对起跑来说是很有...

andy洪 2018-04-03 13:12

七、篮球考试方法说明（一）场地器材场地为28米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。（二）测试方法由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球...

柏冬兰 2018-04-03 13:12

立定跳远训练方法立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降...

魔块电视墙 2018-04-03 13:12

八、排球考试方法说明（一）场地器材在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。（二）测试方法考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以...