从慢热球队夺冠说起，谈谈上课听讲那些事儿

北京奥数网 世界杯足球比赛，最后夺冠的球队，小组赛往往不会特别顺利，磕磕绊绊是常事。但是，球队进入淘汰赛后，状态会越来越好，运气也会站在他们这边。慢热的球队走得远，98年的法国，02年巴西，06年的意大利，10年的西班牙，夺冠历程都是这样。一些小组赛状态太好的球队，淘汰赛的成绩却不是很理想。这样的例子，大家都懂的。

人的状态真的很神秘。状态出得早反而不好，其实也没什么准确的科学分析，毕竟影响比赛的因素有很多。我个人觉得，杯赛的赛程是一个多月，一只球队很难做到每场比赛都有很好的状态，球员很难做到每场比赛都很兴奋很彪悍。小组赛踢High了、打疯了，到淘汰赛碰到硬战时，身体状态不一定能调整到最佳，而别的队伍这时正是上升势头，此消彼长，自然会影响比赛结果。所以，有经验的名教练，会合理规划赛程和训练，调控球队的状态。

同样的，学习上也有“状态”的概念，如考试状态、上课状态等。今天就先谈谈上课状态。一个月的赛程，需要调控状态，那一节课呢？

一节课45分钟，我们会要求孩子上课要完全集中注意力，要紧紧跟着老师的思路走。但是，我个人觉得，这对孩子而言，是不太现实的。

因为孩子的注意力很难集中这么长的时间，很多成人也是做不到的。有心理学家做过研究，一般情况下，学生的注意力随着老师讲课时间的变化而变化。讲课开始时，学生的注意力逐步增强，中间一段时间，学生的注意力保持较为理想的状态，然后注意力就开始下降。

因为课堂信息量不会每次都很大，毕竟老师是给40多名孩子上课，而不是1对1给某个孩子上课。这样就容易出现孩子注意力不集中的现象，因为老师讲的一些内容，孩子觉得简单，觉得自己懂了，就不会认真听讲了。

因为一个好的老师会对课堂合理的设计，有节奏地授课，会区分重点内容和一般内容。所以，学生需要掌握老师的节奏，调整听课状态，重要的地方提升自己的专注力。

一些学生上课时看起来不那么认真，但是他们知道什么时候是重点，什么时候自己该认真听。而一些学生没有这个意识，整堂课看起来都很“认真”，但在重点处，自己的精力投入却不太够。等到考试时，“认真”的孩子成绩并没有比那些耍小聪明的孩子高多少，甚至还不如，于是就疑惑自己是不是智商不够、能力不行。

一个人很难持续保持一个紧张的状态，因此，上课时需要注意状态的调控，需要注意把握课堂的节奏。

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初阶的孩子

1.做做笔记是必要的。一方面，即使老师讲课讲得实在很无聊，写点东西可以保证自己不会走神，另一方面，保证自己复习时是有复习资料的。

2.学会深呼吸、按摩、喝水等方式调整自己的状态，每10~15分钟，可以见缝插针小小休息会儿。当然，我不是建议孩子在家学习时，每15分钟就站起来，而只是让孩子在“坐着的状态”下做些事情，并且是“小小”的休息。

中阶的孩子

1.老师讲重点时，会有一些口头禅，有一些习惯性动作。比如，有的老师喜欢敲黑板，有的老师喜欢把一句话重复三四遍。孩子得注意观察和总结，这样才能把握好课堂的节奏。老师讲课重点处，要马上集中自己的小宇宙。

2.上课时，孩子可小声的在心里把老师讲的内容重复一遍。“眼到手到口到”中的“口到”可以是心里念。

高阶的孩子（根据个人情况，具体选择）

孩子觉得已理解上课内容时，别浪费时间去发呆，可以做做作业，看看学科相关的辅导资料。当然，孩子一定要根据自己的实际情况，慎重选择。并且，每个学校、每个老师的容忍度不一样，有的老师允许，有的老师不允许。

另外，我强烈建议高阶的孩子，做做这么两件事情：

1.猜猜老师下句话会讲什么；

2.想想如果我是老师，我又会怎么讲这道题目；

这样的思考方式对学生会有很大帮助。

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