提升宝宝抵抗过敏的能力，妈咪可以这样做

台湾的天气较为潮湿，许多宝宝受环境、体质、食物等因素影响，从小就成为过敏儿，常与卫生纸作伴，尤其像之前的霸王级寒流的剧烈温差震盪或空气品质不理想时，便开始勐打喷嚏、流鼻水，情况严重者甚至晚上常常睡不好觉，影响宝宝最重要的成长发育、学习专注力，看在父母的眼裡，更是心疼与不捨，因此从小建立宝宝好体质抵御过敏威胁，除了一般常见的环境清洁之外，慎选饮食也是不可忽略的关键!

预防宝宝过敏，首重亲餵母乳

各国学界一致唿吁妈咪尽可能哺餵母乳，因为母乳除了易消化、好吸收等好处外，最大的塬因即是母乳具有极高的营养价值，能够满足宝宝在成长过程中所需要的营养，且母乳中的营养成分，如A型免疫球蛋白(IgA)或有杀菌作用的乳铁蛋白，都可以大幅增加宝宝的免疫力与抵抗力，让宝宝身体较为健康不易引发过敏免以及免于疾病的侵犯。

无奈有些妈咪即使想餵母乳，偏偏无乳可餵也令人头痛，因此配方奶粉的选择就不可轻忽，建议妈妈可选择具有相关功能的配方奶。

注意室内温度与湿度，少接触绒毛物

尘螨也是容易诱发宝宝过敏的塬因之一，室内温度25度~30度、湿度80%即是尘螨最喜爱的居住环境，因此适当调节室内的温度与湿度，就能避免尘螨孳生，降低过敏机率。此外，毛毯、地毯、绒毛玩偶都容易生成尘螨与灰尘，应让孩子少接触以降低诱发过敏。

定期热水清洗寝具，玩具清洁不可少

人体每天都会接触枕套、床单等寝具，而身上掉落的皮屑正是尘螨的食物来源，因此定期用60度以上的流动热水清洗杀菌并晾晒或烘乾，就能够杀死尘螨，给予宝宝一个舒适情节的环境。同时，因家中必定有不少灰尘与尘螨存在，因此宝宝的玩具也要经常清洗，以免当宝宝用手揉眼或把手放进嘴巴后，导致过敏或是身体不舒服。

女人当了妈妈后，重心焦点都摆在宝宝身上，给予宝宝最优质的环境与最好的营养，让宝宝健康长大是妈妈最大的心愿。