练硬笔字的方法和步骤视频课

　　练硬笔字的方法和步骤视频课

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　　一、姿势

　　1、坐姿

　　正确的坐姿是写好字的首要条件。在书写时身体坐正，腰背挺直，两腿自然分开，肩部放松。眼距纸一尺，胸距桌沿一拳，一手执笔一手按纸。整体保持一种舒展、灵活、放松的状态。

　　2、执笔姿势

　　①食指靠近笔尖约3厘米(一寸)

　　②拇指比食指略高或齐平

　　③笔杆下端轻靠于中指指甲根部

　　④将笔杆靠于食指根部，不要靠近虎口(角度可灵活改变)

　　⑤小指末端、手腕根部贴于纸面

　　⑥手腕与手部保持在一条直线上

　　三指拿住笔，无名指和小指自然弯曲靠在中指之下，手心要“空”，像握住一个鸡蛋一样。手指用力大小适中，能将笔握稳即可(用力过大时间久了会让关节变形)。运笔时，主要以手掌根的豌豆骨为支点，前臂和腕部发力带动手指。

　　二、心态

　　1、心如止水

　　选择一个较为安静、明亮的环境，无外物打扰，能静下心来去练习。尽量做到全神贯注，心无杂念，完全投入到书写的过程中去。

　　2、慢

　　有耐心，不急不躁，初学尽量写慢一些，仔细感受顿笔、行笔的过程。如果能静下心来，自然就能慢下来。

　　3、仔细谨慎

　　落笔前仔细考虑，落笔时小心翼翼，笔画长短、布局大小，每一个细节都不放过，尤其是初学，要将每一个顿笔、行笔等都用心写好。

　　三、方法步骤

　　1、忘

　　先破后立，打破原有书写习惯，忘记以前的写法，一切从零开始，才能更快地接受新的写法，提高也就更快。

　　2、看

　　根据字帖练字，要先学会观察字。每个字的结构(上下、左右、半包围、上中下、左中右)、布局(紧凑、舒展)、笔画(类型、长短、倾斜度、起止点)，都需要认真观察，并且牢记要点，练习时才能更好地加以熟悉和深化。只有学会看字，才能知道什么样是好的，什么是有问题的。此外，看字应该贯穿练字的全过程，看字帖，看自己写的，看别人写的，找出差别来，然后才好进一步改正和提升。

　　3、摹

　　即描摹，描字帖，可以对字的笔画和间架结构进行初步的模仿练习，要尽量做到和字帖完全重合。初期可以通过描摹的方法熟悉字的间架结构，但如果仅仅描摹，很难在书写水平上有较大的提高。

　　4、临

　　即临写，对着字帖自己写，难度较大但是对于提高能力有较明显的效果。先看，找书写的要点，然后可以不看帖自己写一写试试，或者可以一笔一划照着写，但是写的时候不要因为过于注重笔画而忽视了字整体的结构。先尽量做到“形似” ，时间久了，自然会慢慢“神似”。

　　5、比

　　学会比较。会比较是建立在会观察的基础上的。临写完之后与字帖比，找差距，如果自己看不出来可以找专业的人帮忙看看，找到差距再一点点改正;还可以与之前自己写过的字比较，找进步的地方，增强自信。

　　6、用

　　练的字要应用在生活中，不能练字认真写，平常书写又“打回原形”，纵使不能写得和练字一样好，也要有这种意识，尽力去做。

　　四、注意事项

　　1、字体选择：初学者建议先学楷书，如果想要写行书，也要有一定的楷书的基础，这样既有楷书的中正，又有行书的灵动。如果一点楷书基础没有，直接练行书，字可能会“软”、“飘”。(仅代表个人观点)

　　2、练字见效很慢，一个字需要反复练习很多遍才能形成肌肉记忆，所以要有足够耐心和毅力，坚持不懈。有时间可以每天抽出一定时间来练习，没时间的话可以一周几次固定时间练习。重点是要养成习惯。

　　3、要边练习边思考，结合上文的方法，把观察、思考贯穿到练习的全过程中。

　　4、关于书写工具，虽然钢笔、中性笔等皆可，但是用钢笔的话，笔尖有一定弹性，更能体现出顿笔来，写出来更有感觉，初学者可以考虑选用(儿童用铅笔更好)。初学者钢笔不用选太贵的，十几到几十块钱的就可以(土豪随意)。但是如果平常用中性笔的时候更多，可以适当用中性笔练一练，中性笔写出来顿笔没有钢笔那么明显，不要有心理落差，多练练就行了。

　　5、书写纸张可以选田字格或米字格的练习纸，横格纸或白纸初学者不推荐使用。纸张的材质，注意太吸墨的不要选。

　　6、最好找专业人士指导，特别是练习初期习惯养成的过程，还有遇到瓶颈期的时候，找老师指导一下，可以事半功倍。

　　7、书写时注意笔顺正确，特别是行书笔画之间的衔接，需要以正确的笔顺为前提。

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