记忆宫殿的记忆力训练方法　高效的记忆法，让记忆不再那么困难

　　记忆宫殿的记忆力训练方法　高效的记忆法，让记忆不再那么困难

　　米粒妈咪课堂小编整理分享记忆宫殿的记忆力训练方法供大家参考学习。

　　一、精细化编码

　　转化过程中，会遇到常用的词汇，比如概念、特点、原则、规律这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。可以先把图像编好，等到要用的时候，直接从大脑里取出来就行。建议在每天10分钟的转化训练中，把一些你觉得常用的词汇，固定下来。比如经济=金鸡，思想=思考者，文化=纹花等等。

　　把一些词、符号、数字固定对应一个图像的处理方式，叫做编码。就是为抽象的信息，编上代码，而这里讲的代码，是图像。记忆大师在训练的时候，最常用的编码是数字编码和字母编码，至于中文编码，记忆大师一般不会用。对于中学生，我觉得不仅数字编码，字母编码要会，连中文的词汇编码，也要积累一些。记忆大师在训练的时候，都要求精简化他们的编码，因为他们训练的结果是要追求更速度、准确率。而中学生在应用编码法的时候，无需过于精简化。

　　有些编码，甚至可以多个图像。

　　比如，数字1，可以是火柴棍，可以是大树，可以是笔。字母A，可以是尖帽子，可以是人字梯，也可以是Apple(苹果)

　　对于追求更简单，更快速记忆比赛选手来说，一个信息，多个图像，会影响速度，而对于学生来说，一个信息多个图像，反而更加灵活，不容易混淆。

　　懒人建议：再懒你也得认识00-99，A-Z的每一个编码图像，不用牢记，要求不苛刻吧?

　　二、转化：谐音和替代

　　如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。

　　谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。

　　比如谐音可以谐音成鞋印，这样谐音法就有具体的形象。

　　代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。比如巾字，是从1人脖子批绸缎的形象，中间的 | 就代表一个人。

　　举例：代替我们可以拆开成亻弋、夫夫曰，可以联想成一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。

　　也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。答对了!这个方法，是利玛窦发明的。他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。外国人学会简单的人口手大小了子这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。

　　转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。如何训练呢?具体建议如下：

　　1、 每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。

　　2、 每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。

　　3、 每个词最少有2个图像，甚至更多。因为训练越多，你的想象力越好。

　　每天10分钟，绝对是非常简单的事情。难的是你是否愿意坚持。人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。

　　三、联结：串联法

　　串联，顾名思义，你可以想象冰糖葫芦，山楂们被一根竹签串起来，它们之间的关系是一对一的联系。当然，你可以想到项链，一个个珍珠，被链子一个挨一个的系起来。当你串联的时候，千万不要管第一个和第三个词是否有关系，你只要管好前后两个词的联结能够牢固就行。

　　举例：小刀、西瓜、裤子。这三个词串联，只要联想小刀切开西瓜，西瓜汁溅到裤子，不需要考虑小刀和裤子的关系。

　　串联还有一个很重要的细节，就是动作。

　　建议平时多积累一些动作。怎么积累?可以先从人身上找，按照顺序从头到脚顶、撞、看、嗅、咬、喷、吐、吃、抓、握、抱、撑、踢、锤、跺、揉、夹、砸如果你能锻炼到分辨出每个动作，那么你的观察力将会大大提高。然后你可以从其他的物品，或者动物上找动作。这里就不再举例，主要靠大家平时多积累这些动作。

　　不过，串联也有禁忌。就是不能用的一些词汇。比如A做成B，A像B这些已经不是串联，因为这样联想的结果，只有一个东西，要么是A要么是B。还有，A在B旁边，这种是联结不够结实的，也不建议采用。

　　懒人支招：不需要背那么多规则。平时生活中多观察就行，还有感觉记不住的动作，果断换掉。不要懒得换哦，如果这都不情愿，说啥都是白搭。

　　四、定桩法

　　不解释什么是定桩法了，现在你要做的就是建立自己的记忆宫殿。

　　建立记忆宫殿的建议：

　　1、在家里、去学校的路上、校园、公园、超市等地方，按照顺序建立你自己的记忆宫殿。

　　2、每10个地点为一个空间，你想建立多少个空间，就任由发挥。

　　3、建立自己的记忆宫殿时，一定要记录下来，条件许可的情况下，用手机拍下来，方便管理。

　　不得不说，积累桩子最大的问题，就是到哪里去找那么多空间?其实，生活中，如果要找，最少可以找2万个，只是你懒而已。日常运用最多就1万个桩子。除去30-40%你已经掌握的知识，还有30%是你能够靠理解记忆下来的，剩下绝对不超过5000个桩子。

　　五、关键字法

　　说关键字，很多人误解为是一句话中的关键词语。虽然，关键字法也包括了关键词语的提炼方法。但其重点，还是在于KEY(钥匙)。一扇门的钥匙，是唯一打开这扇门的关键。一句话的钥匙，是打开这句话的关键，这个关键用中学生能听懂的词汇，叫中心思想。

　　不过，这个中心思想，不同于我们平时用的中心思想的概念。因为我们玩的图像记忆，所以在玩KEY的时候，一定要带着形象化的思维去操作。比如古藤老树昏鸦的KEY就是一棵古树，上面一只昏昏欲睡的乌鸦的彩色画像。再比如三个代表的KEY就真的是三个带着手表的人物，马克思主义毛泽东思想的KEY就是马克思和毛泽东在一起喝茶和讨论。

　　真正的学习高手，学习过后，在脑海里面一定会保留知识的KEY，这个KEY不一定是具体的图像，因为每个人的大脑对信息的感觉都不一样。有人是保存知识的概念，只要一提及某个知识，他马上就调出这种概念，他是怎么做到的呢?我们暂时可以归类到逻辑记忆。

　　死记硬背形成的记忆，他的KEY可能是肌肉反应。你给点提示，他就快速背出来，但是你让他慢慢想，或者随机提问他部分内容，他可能就会反应不过来。如果是通过图像形成的KEY，不管怎么提问，他都能利用图像进行搜索，找到答案。如果能够给这个KEY确定顺序，那么就可以实现精准记忆。

　　本文为：记忆宫殿的记忆力训练方法敬请参考，关注米粒妈咪课堂获取更多高效的记忆法，让记忆不再那么困难!