塑形操的好处 塑形操的好处有哪些
11天全身塑形操:比美丽芭蕾轻松百倍,零基础低难度,明星超模都在练!塑形操的好处 塑形操的好处有哪些
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助13w+女性脱胎换骨,
改变体态的秘密,就在芭蕾塑形操中
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今天,晓勐老师将带着她20多年的舞蹈经验和11年私教经验,为大家带来这堂魅力芭蕾塑形操,让你在家瘦出S曲线。
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形体修复:串联呼吸和体式,排浊凝神唤醒全身肌肉,进入甩肉状态;
小肌群训练:在绷拉直中消脂塑形:打造与舞者一样的纤长体型和优雅气质;
全身塑形:静态肌肉训练法提升心肺功能和肌耐力,边减脂边塑形
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