孕妇吃巧克力好吗 孕妇吃巧克力对胎儿的影响

有研究表明，孕妇适当吃巧克力会减少宝宝出生后的恐惧感，对胎儿是有一定的影响，但是作为孕妇来说，孕期吃巧克力还是要注意量的食用，避免摄入过多，导致宝宝早产或孕妇肥胖，那么，孕妇吃巧克力好吗？接下来米粒妈妈小编来说说。

孕妇吃巧克力好吗

据芬兰科学家的一项研究表明，孕妇适当的吃点巧克力，对宝宝是非常有益的。芬兰的研究人员，对300为孕妇做了一个这样的实验。当这些孕妇吃过巧克力后，对心理压力方面进行了调查。其结果发现，这些每天都有吃巧克力的孕妇，宝宝出生后表现的非常的积极，不怕生。

对于孕妇经常吃巧克力，生出的宝宝更容易呈现出比较健康向上的情绪。这是由于巧克力当中含有某种化学成分，人们吃了后，能够使情绪更加的稳定，心情愉悦。当孕妇吃了后，通过脐带传输给宝宝。从而，当宝宝出生后，就表现得非常的积极的情绪。

除此之外，孕妇吃巧克力还有以下好处：

1、吃巧克力能增加类黄酮，有利于心脏健康；

2、巧克力中还有部分微量元素，对胎儿的发育有一定的好处；

3、吃巧克力能使孕妇感觉身心愉悦，从而将快乐传递给胎儿；

4、巧克力消化快，被称之为”助产大力士“，巧克力能为分娩的产妇提供力量，帮助其更快顺产。

孕妇吃巧克力会变胖吗

我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物，那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢?其实是一样的，巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪，巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸，且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸，另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸，即橄榄油所含的单元不饱和化合物，属于低热量脂肪，并不会造成肥胖。

巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，为了让可可变得好吃，人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好，但是含糖量越高的话，人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大，这样就容易造成体重的增加。

尤其是一些品质较低的巧克力，更会添加大量糖来降低成本，或添加植物油来取代部分可可脂，这些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用会带来肾功能衰退、动脉硬化、痛风等，准妈妈们要注意哦!

孕妇每天食用多少巧克力合适

怀孕期间吃巧克力不能过量，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的，巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。