如何培养孩子阅读的习惯？
1.父母以身作则喜欢阅读的父母才能培养出爱书的孩子。父母首先要喜爱阅读，懂得阅读的方法，了解书籍的内容，这样才能指导孩子阅读，特别在培养孩子阅读习惯的初期，父母本身的行为，将有助于带动孩子喜欢并自愿去读书。2.营造一个阅读的环境父母可以为孩子提供一个良好的阅读环境，给孩子提供一些他喜欢的阅读材料，这样可以放宽孩子阅读范围，自由阅读自己喜欢的内容，自由发挥阅读天性，从而爱上阅读。因此，父母可以为孩子...
你知道有6种不同类型的考试焦虑吗?
我是一名高三的学生，带着沉重的学业负担、家长老师的期望与自己的梦想。于是，我得了考试焦虑症。出现：记忆力减退，注意力涣散，情绪波动得非常厉害，总是感到紧张不安。一考试就拉肚子。在考试中，大脑经常一片空白。作习时间紊乱，黑白颠倒，学习成绩不稳定…………上面这种情况就是典型的考试焦虑症，普遍发生在考生中间。面对平常学习成绩优秀，一到考试就发抖的孩子，父母比孩子更着急。考试焦虑容易发生在两种学生身上：一...
提高睡眠质量的十个方法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠...
备考期间与孩子保持融洽的七大要诀
孩子在备考和应考期间，谁最紧张呢？很多人可能想不到的是：父母比孩子更紧张。在这种紧张的心理压力下，父母会做出一些异常的举措，比如，给孩子制定学习计划、制定特定的考试目标、做出与老师联系的计划、业余活动的限定、与朋友交往的限定，甚至还做出饮食计划等等。父母在做出这些规定的同时，也就把焦虑情绪传达给了孩子，会让孩子感觉无言的沉重感和不安全感，孩子会认为，父母这些所谓的爱都是要以考试的分数回报的。但是在...
给现代家长的七大经典忠告
这一代孩子是跨掉的一代，有人这样评价。这虽有夸张之嫌，但现实的例子告诉我们，确实有许多年轻人堕落了，他们偏执、自暴自弃、贪图玩乐、人格障碍等不一而足，却是不争的事实。教师难教，家长难管，社会无人管，一部份孩子就这样脱离了正常社会生活的视野。我们都知道，要育出一根好苗，必须要家庭、学校、社会三结合。而事实呢？5+2=0的算式依然重演，(即学校五天的正面教育，学生受社会两天的不良习气的熏染，把学校的教...
07家长给08家长一点建议
08届的家长你们好！我是07届考生的家长,去年的此时,我和大家现在的心情一样,紧张、焦虑、担心、或喜或忧。提起高考几乎每根神经都绷的紧紧的。唠叨、劝告、鼓励、警世这一系列的大餐恨不得每天都端到饭桌上。事实证明家长这些负面的情绪和引导方法只能令考生心烦意乱适得其反。有一句歌词：阳光总在风雨后。经历了，体验了，才知道高考不过如此！以上，就是我经历高考的感受，下面想给08的家长几点建议，对与不对仍是我的...
如何避免考生神经衰弱
考生中出现神经衰弱的人不胜枚举。为什么考生中出现神经衰弱的现象要明显地多于普通学生？这是由于考生的学习负担过重，脑细胞极力提高其功能，造成耗氧量过大。然而，这时，血红蛋白供氧能力还维持在平时正常水平。所以必然导致脑细胞缺氧状态，最终引起大脑功能减弱。在这种情况下，神经衰弱便悄悄地侵害到我们。神经衰弱就是大脑功能的病态表现。大脑功能减退，直接影响到决定人体生物钟节律的松果体物质分泌异常，松果体分泌异...
如何纠正孩子不良的马虎习惯
在网上给家长答疑的过程中，很多家长都问及孩子教育问题，特别是孩子马虎问题，有些家长觉得自己的孩子很聪明，很多难题也能解决，就是太马虎，本来应该对的竟然出错了。家长特别着急，怎么才能改变孩子的状况，让孩子发挥更好呢？我们先分析孩子马虎的原因，看看是什么造成孩子马虎的症结，找到后对症下葯一切就会药到病除！孩子马上大致可以分为如下情况：1、孩子毛毛躁躁，做什么都赶快雪帆曾经说过，如果一个人要做好一件事，...
家有考生：高三学生的饮食应该注意些什么？
一、补脑食品●核桃中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。●芝麻芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效。●黄豆黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。●菠菜菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。●香蕉香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高...
孩子面前夫妻间的五种忌语
责怪的话婚后夫妻长期生活在一起，会发现对方的不足，甚至有做错事的时候。要体谅对方，不要不分场合在人前责怪爱人，这往往会引起反感和不快，如同火上浇油，做错事本来就后悔，这样势必伤害夫妻感情。脏话它是夫妻之间的百祸之源，夫妻之间争吵，切忌出言不逊。骂人之所以使人气恼，是因为骂人的话最难听，使用的都是污辱人格的语言，既损伤对方的自尊，也毒害了子女的心灵。谎话夫妻间应以诚相待，不说谎话。相互信任是爱情巩固...
家长必读：如何解决高三考生常见的心理问题
高三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。高三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！心理问题指导之一如何缓解学业焦虑?高三学生学业焦虑主要表现为考...
