小孩补钙吃什么好？

提问者风浪子007 关注

2018-01-03 14:43 悬赏 30财富值阅读 777回答 6收藏 4

早教游戏

6条回答

毒蘑菇i

2楼-- · 2018-01-03 15:01

骨头汤，牛奶都不错，吃虾也很好，多晒太阳！

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范入群

3楼-- · 2018-01-03 15:00

炒菜的时候放点虾皮就好！药补吸收也不好，还容易上火！我姐就是这么做的，效果很好！虾皮是所有食物中含钙量最高的食物。可以食补钙，多吃些海产品，和牛奶

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漂亮外婆

4楼-- · 2018-01-03 14:47

龙牡就不错，配合鱼肝油效果更好。

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孔方氏

5楼-- · 2018-01-03 14:52

虾皮碎菜包、排骨皮蛋粥、骨汤面，都是不错的选择，孩子爱吃，也富含钙质，平时多吃些，钙源就有保障了，当然单纯补钙的话吸收率也很有限，建议多吃些富含维生素D的食物，比如动物肝脏，鱼肝油之类的。少吃菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，如果非要吃的话应当先用热水浸泡以溶去草酸！如果想要效果直接一点快速一点，建议给他吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，配合鱼肝油，效果最好。

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