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您好，宝宝上火，要多给宝宝吃蔬菜水果，如，莲藕，丝瓜，白菜，青菜，苹果，香蕉等，平常要注意多给宝宝喝水，可以缓解上火的现象。平常也要注意保证宝宝每天有足够的睡眠时间，两岁的宝宝，每天保持宝宝在十二小时左右的睡眠总时间为宜，人体在睡眠中，各方面机能可以得到充分的修复和调整。