备孕营养吃

你好！准备怀孕前可以吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性的食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如：白薯、土豆、水果、栗子等。

你好，亲在备孕期间就正常饮食就可以了，不要吃垃圾食品，不吃上火辛辣生冷的食物，另外就是要开始补充叶酸，一直到怀孕三个月为止哦，另外保持愉悦的心情就可以了，顺其自然不要太大的压力是最好的

备孕的女性一定多注意，生活压力，饮食不规律，熬夜，这些都会引起内分泌紊乱，导至月经失调，黄体功能不全，激素分泌紊乱从而不易怀孕。不用怕，可以使用原治纯品的易孕胶囊调理，一般3个月左右的调理很多朋友都成功怀上宝宝了。

你好，孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，这些营养元素对于胎儿发育和母体健康十分有好处。

你好！准备怀孕前可以吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性的食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如：白薯、土豆、水果、栗子等。