如何应对生物。地理的中考？

应该不是体育特长生，你对自己的评价是什么？如果你觉得会有人跑的比你快，最实用的技巧就是跟着前面的人跑，最省力，相对比较轻松，那就自己跑，保持能力和速度非常重要，第一圈不要跑的太快。如果你觉得自己能跑的好

这个我专业/呵/ 首先，跑时肩不要晃，摆臂只有肩关节动，落地时要有缓冲，用脚跟落地、呼吸要有节奏，要不然会岔气。等到最后跑不动的时候，要加大摆臂，加大呼吸。

尽量匀速跑，一般在跑步期间会有一个疲劳期，最重要的是熬过疲劳期。之后呢，就感觉好一些。
跑得时候不要丢掉了自己的节奏，被别人带的太快了。保持自己的速度，在疲劳期就要确定一个目标，跟紧前面的目标，如果度过了疲劳期有能力的话就可以冲刺，超过你的目标。
长跑多练习吧，变速跑啊就很有效

考试前不要喝太多水，一点点是可以，能不喝就最好。然后，不要太紧张，因为一紧张就会乱了节奏，就很难跑好。跑的时候可以按照两步一吸三步一呼的节奏跑，但如果你自己平时训练时有自己的节奏那是最好的；还有，跑的时候眼睛要望向前方，不要看地，个人经验觉得看着地跑会晕；还有就是摆臂可以幅度大一点，利用手臂力量带动脚步向前跨大步。以前我的800米成绩是2分40秒左右，大概也是这样跑的，现在提的意见希望能帮到你。考试加油啦！祝你考得好成绩啦！

不要说话，不要一下子太快或太慢，不要一下子停下来

第一是跑的动作，跑时肩不要晃，摆臂只有肩关节动，落地时要有缓冲，用脚跟落地，大步幅。
第二是呼吸，中考的女生应该是两步呼吸法，跑两步吸气，吸气时要慢，吐气要快。最重要的就是多练习，加油啊