好好休息,保证充足睡眠~ 保持正常作息~ 吃早餐~
保证正常作息,好好休息。吃得清淡点,别吃海鲜冰激凌什么的。可以做适量的拉伸运动,运动前做好准备活动,小心别抻着。保持好心态,中考加油~(^o^)/YES!
首先保持良好的精神状态,早睡早起,头3天不要做剧烈运动,当天提前热身活动下关节,防止身体扭伤
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首先保持良好的精神状态,早睡早起,头3天不要做剧烈运动,当天提前热身活动下关节,防止身体扭伤