韧带松紧主要靠平时积累拉伸的结果,在中考前一个月每天尽自己最大限度做屈体前伸30min左右,平时上楼时每一步多跨几个台阶,相信坚持下去,会让你成绩提高不少滴,加油!还有这个成绩不是太影响总体,文化课才是大头啊~
首先把筋拉开来先,两个同学协作,过程会很痛,但挺过去就行了,一定要坚持!最后祝你中考成功!
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