高中住校生怎样减肥

你好 如果有这种好事那么美女们就不用再减肥了直接去上高中不就可以了所以有效的减肥方法就是下定决心锻炼身体 增加营养而不是乱食用零食。

您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，脂肪堆积在体内引起肥胖，还与遗传因素等有关。建议：平时控制饮食，建议减少三成食量，建议晚餐减半，少吃零食及油脂类食物，加强运动。

你好，首先用身高-100=标准体重，看看是不是超重，一般青春期轻度超重是允许的，因为女孩子雌激素的作用。
你好，建议平时休息少吃多运动，也不要过于在乎体重，刻意的减肥是有害无益的，会营养不良的，可以适当慢跑，晚上漫走！

你好，首先用身高-100=标准体重，看看是不是超重，一般青春期轻度超重是允许的，因为女孩子雌激素的作用。你好，建议平时休息少吃多运动，也不要过于在乎体重，刻意的减肥是有害无益的，会营养不良的，可以适当慢跑，晚上漫走！

根据你的情况，正是长身体的时候，而且学习又紧张，不应该减肥，而是要加强营养。
你可以通过运动和控制饮食来减肥。要养成良好的你生活习惯，饮食要有规律。平时多走路，多运动，饮料要尽量少喝，选择无糖燕麦、全麦面包、杏仁、脱脂牛奶、低脂酸奶、麦面包、鱼罐头、水果等健康的食物。

根据你的情况，正是长身体的时候，而且学习又紧张，不应该减肥，而是要加强营养。你可以通过运动和控制饮食来减肥。要养成良好的你生活习惯，饮食要有规律。平时多走路，多运动，饮料要尽量少喝，选择无糖燕麦、全麦面包、杏仁、脱脂牛奶、低脂酸奶、麦面包、鱼罐头、水果等健康的食物。