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你太疲劳了，好好休息几天吧，牛奶和核桃是最好的食品，疗效好。
学习在于巩固！多复习才不容易忘记，记忆力也是需要锻炼的，然后营养也要跟上！补充大脑营养
多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
学习压力太大。建议多放松一下。