高中生在学校怎样长高？

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提问者 情人鼓
2018-04-04 15:34 悬赏 89财富值 阅读 456回答 7

育儿
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我不是珊瑚
1楼 · 2018-04-04 15:39.采纳回答

你好身高的生长与先天的遗传和后天的饮食身生活有关先天因素不可改变应该在饮食生活上进行调整养成良好的饮食生活习惯饮食加强营养搭配合理补充足够的身体所需维持正常的生长发育生活中劳逸结合避免烟酒熬夜劳累受凉保持良好的心态根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼长期坚持循序渐进逐渐的改善提高促进身高的生长

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南柯一梦7
2楼-- · 2018-04-04 15:26

你好要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

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长衫小五
3楼-- · 2018-04-04 15:32

想增高主要是适当的体育锻炼建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入骨骼的生长是需要大量的钙质可以多喝牛奶小虾等含钙量丰富的食物

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胖刀大侠
4楼-- · 2018-04-04 15:40

您好平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶羊奶等）含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量再积极运动锻炼如跳高或引体向上等注意休息和保持心情愉悦

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纯情女生
5楼-- · 2018-04-04 15:40

你好身高的生长与先天的遗传和后天的饮食身生活有关先天因素不可改变应该在饮食生活上进行调整养成良好的饮食生活习惯饮食加强营养搭配合理补充足够的身体所需维持正常的生长发育生活中劳逸结合避免烟酒熬夜劳累受凉保持良好的心态根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼长期坚持循序渐进逐渐的改善提高促进身高的生长

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天98
6楼-- · 2018-04-04 15:35

你好很高兴为你解答身高一方面撒于先天遗传另一方面撒于后天的营养如果你是由于缺乏生长激素去医院注射即可但也要注意平时多锻炼多吃含钙食品

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情人鼓
7楼-- · 2018-04-04 15:35

你好要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

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