高中生吃什么补脑?

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提问者 在泪水中结束
2018-04-04 15:27 悬赏 6财富值 阅读 350回答 6

育儿
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糖水番茄
2楼-- · 2018-04-04 15:29

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万色花2
4楼-- · 2018-04-04 15:39

你好,可以多吃点核桃,大枣,桂圆,花生之类的比较补脑的.对增强记忆力比较好食物,水果类多吃桔子和香蕉。桔子含有大量的维生素A1、B1、C，属于碱性食物，可消除酸性食物对神经系统造成的危害，对健脑益智大有帮助。肉食类多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷、钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃，能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义，尤其对大脑。蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。菠菜是脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等，营养丰富，有"小人参"之美誉，为健脑佳品.

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好百事讨论
5楼-- · 2018-04-04 15:30

加强体育锻炼还是可以长高的平时要注意饮食营养均衡不要偏食挑食多吃些含蛋白质比较高的食物多吃些排骨类的食物每天最好喝一杯牛奶有助于长高平时要注意补钙每天多进行弹跳运动建议你多跳绳多晒晒太阳这样有助于身体长高

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我来砍树
6楼-- · 2018-04-04 15:43

加强体育锻炼还是可以长高的平时要注意饮食营养均衡不要偏食挑食多吃些含蛋白质比较高的食物多吃些排骨类的食物每天最好喝一杯牛奶有助于长高平时要注意补钙每天多进行弹跳运动建议你多跳绳多晒晒太阳这样有助于身体长高

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怎么想怎么说
7楼-- · 2018-04-04 15:40

多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物是可以促进大脑发育的至于增高需要注意补钙的建议是可以多吃一些坚果比如核桃等都可以注意多喝牛奶

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